"Projeto Lien Ch` in e Relaxamento"

  FOTOS PROJETO Lien Ch` in e Relaxamento

Público Alvo:

• Alunos de 1ª  à 4ª série (1º ciclo e 2º ciclo), Professores e Funcionários.

Professores Educação Física
Marina Aparecida dos Santos	Silvana Lopes Mariano

Objetivo:

• Melhorar a qualidade de vida, concentração, diminuir a ansiedade e a violência entre as pessoas. 

Justificativa: 

• Atender as necessidades de qualidade de vida do ser humano. 

Conteúdo:

• Realização dos oito ( 08 ) exercícios. 

Estratégia:

• Execução dos exercícios antes do inicio das aulas.

• Relaxamento após o término das aulas.

Recursos Didáticos:

• Aparelho de Som com CD

• CD de Relaxamento

• Colchonetes 

Áreas Envolvidas:

• Educação Física e Ciências Físicas e Biológicas.

Avaliação:

• Participação integrada de todos os  alunos, Professores e funcionários.

 

MATÉRIA PUBLICADA NO JORNAL DIARINHO DE 04 DE ABRIL DE 2004

"ESTUDANTES ENTRAM EM CLIMA ZEN"

O clima zen impera entre os alunos da E.E. Gabriel Oscar de Azevedo Antunes, de Santo André, que desde dezembro participam de aulas de relaxamento com base na técnica chinesa lien c‘hi. Duas vezes por semana, eles reservam 10 minutos para executar oito movimentos básicos ao som de música suave, com objetivo de deixá-los mais tranqüilos e concentrados para obter melhor rendimento escolar. Agora essa atividade já é desenvolvida em muitas escolas da rede pública estadual.
  
Juliana Caçula Batista, 9 anos, aprovou as aulas. “Faz bem para a saúde e dá mais tranqüilidade. Durante a aula, minha cabeça viaja por paisagens bonitas, com bosques e cachoeiras.” A garota conta que seus colegas mudaram de comportamento na escola. “Eles deixaram de sair gritando pelos corredores”.
  
Em casa, o clima também se transformou. “Antes de fazer o lien c‘hi, eu brigava com a minha irmã todo dia. Hoje, sou mais paciente, parece que recebo energias positivas, quando faço os exercícios”, diz Raul Maciel dos Santos, 10 anos.
  
Sua colega Tayná Taís Barros Alcântara fica tão relaxada na aula que chega a cochilar. “Não fico mais agitada depois de fazer os movimentos. Tenho a sensação de que eu sou a professora, e os alunos estão quietinhos na classe. Também imagino que meu irmão mais velho, o Cleiton, 11 anos, ainda estuda aqui (atualmente, freqüenta outra escola) e me faz companhia”.

Os resultados vão mais além, segundo Tayná: “Antes, eu ficava conversando na aula. Agora, fico quieta e presto atenção, principalmente na aula de matemática”.

Zen é abreviatura de zen-budismo, uma prática religiosa que tem como base a propagação da paz e da tranqüilidade.

Os caminhos do lien c‘hi

Os movimentos do lien c‘hi têm o objetivo de fazer com que o praticante encontre o equilíbrio físico e mental. A primeira seqüência de exercícios simboliza um abraço do céu e da terra, que auxilia também a resolver problemas orgânicos.
Depois há uma série de movimentos circulares com os braços, indicada para combater o cansaço. Daí em diante, os praticantes fazem exercícios que lembram movimentos de animais, além de reproduzir o manejo do arco e flecha.